ImpulsNU biedt twee soorten trainingen aan:

Aandachttraining: Wees bewust! (voor pubers)

Aandachttraining is voor ieder kind dat graag…

• het zelfvertrouwen wil vergroten.
• beter wil concentreren en leren.
• beter om wil gaan met stress en (faal)angst.
• effectiever om wil gaan met stressvolle gebeurtenissen.
• sociaal vaardiger wil worden.
• anders wil omgaan met emoties.
• minder wil piekeren.
• beter wil slapen en meer energie wil hebben.

MBCT training: Mindfulness Based Cognitive Therapy (voor volwassenen)

Mindfulness is voor iedereen die…

• vaak het gevoel heeft geleefd te worden door de waan van de dag.
• zichzelf vaak voorbij rent en geen tijd neemt om te ontspannen.
• zichzelf in een druk leven beter staande wil houden.
• last heeft van gepieker, spanning, stress, onrust of pijnklachten.
• beter om wil gaan met lastige emoties.
• meer balans zoekt tussen in- en ontspanning, tussen presteren en opladen.
• met meer energie en ontspanning in het dagelijkse leven wil staan.
• behoefte heeft aan rust, tevredenheid en een goede energiebalans.
• zijn leven meer inhoud, energie en plezier wil geven.
• wil leren om meer te genieten van het leven in het hier en nu.